矯正鞋墊解決扁平足煩惱
從兩腳的內側看去,可以看到一條明顯的弧線,那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動,避免腳部承受過多壓力。
一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓,換言之,沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。
由於缺少緩衝空間,造成腳底完全承受來自地面的衝擊力,連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。
就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面,沒有隆起的弓部,也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。
扁平足矯正鞋墊的選購方法
選購時首重於確認是否為扁平足專用,並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。
由於鞋墊種類很多,而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能,缺乏長期支撐腳板的功能,因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊,提供各位參考。
挑選中心拱起、能支撐足弓的鞋墊
矯正鞋墊擔任輔助人體足弓的角色,撐起足弓給予腳板良好的支撐力,進而減輕行走時的疲勞。因此,支撐能力的好壞就成為挑選時最重要的考量。如商品有標明「扁平足專用」即代表具有支撐與減壓的機能,購買時鎖定這類型商品準沒錯。
運動愛好者推薦選擇輕量鞋墊
使用矯正鞋墊時多少會增加鞋子的重量,若平時有運動習慣則應盡量選擇輕量鞋墊,不僅能保持原有的矯正機能,也不必擔心重量會干擾靈活度。這類運動用矯正鞋墊有助於減輕腳板疲勞,十分推薦經常從事路跑的運動愛好者選用。
推薦五大扁平足矯正鞋墊人氣排行榜
以下將以排行榜的形式為各位介紹5款各具特色的好評,請根據以上目的、使用鞋款為基礎,再搭配上述選購要點,請各位搜尋該品牌關鍵字,詢問該官網客服,詳細了解產品特色吧。
推薦一:足弓職人健康鞋墊
國產MIT足弓鞋墊,創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程,深知在高強度運動與步行中,腳底板需要適當釋放壓力,才能應對持續性的步行運動
因此研發此款足弓職人健康鞋墊,滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊
不只採用德舒孚專利綠金乳膠,具備環保無毒天然的特性,更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能
鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小,所以各種尺寸鞋子都適合
讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力,讓行走更輕鬆
想了解更多產品內容,請上網搜尋【德行天下】
尺寸 | S、M、L、XL,2XL |
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材質 | 抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質 |
產地 | 臺灣 |
類型 | 薄型 |
適合鞋款 | 登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋 |
款式 | 男女通用,小朋友也適用,無塵室作業員,櫃姐 |
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推薦二:海夫健康生活館Angelaid 3/4足弓墊
扁平足和高足弓皆適用,貼合腳型不跑位
主體使用輕盈有彈性的 EVA材質,表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底,為扁平足提供充分的支撐
讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見;同時還能減輕腳底的壓力,即使長時間行走也不覺辛苦。
而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用,能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力,進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸,較難滿足所有族群。
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尺寸 | S、M、L |
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材質 | EVA、天鵝絨 |
產地 | 中國 |
類型 | 薄型 |
適合鞋款 | 休閒鞋、運動鞋、跑步鞋 |
款式 | 男女適用 |
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推薦三:Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊
高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人,但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。
這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作,提供腳部穩定舒適的支撐力,並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外,活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生,對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。
柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足,且光滑的表面容易使重心前移,造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形,並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。
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尺寸 | 22~27cm |
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材質 | 羊皮、活性碳 |
產地 | 德國 |
類型 | 薄型 |
適合鞋款 | 高跟鞋 |
款式 | 女用 |
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推薦四:法歐尼VIONIC
3階段支撐足弓,專業改善足部不適
宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓,強力吸收地面衝擊的同時,能幫助矯正扁平足的走路姿勢,即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人,也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量
緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話,很適合利用它來減輕疲勞感。
剛開始使用時會稍有異物感,但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感,若本身屬於腳板容易出汗的體質,建議同步搭配穿著排汗襪來改善。
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尺寸 | 3S、2S、S、M、L |
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材質 | 聚酯氨、聚酯棉、棉 |
產地 | 日本 |
類型 | 薄型 |
適合鞋款 | 皮鞋、休閒鞋 |
款式 | 男女通用 |
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推薦五:WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊
走路或運動時,除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外,若本身因為先天足弓異常,或長時間久站久走就容易引發不適的話,更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。
這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外,還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計,為腳底打造黃金支撐平衡點,以維持正確的走路姿勢。
此外,專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布,能幫助吸汗透氣,脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味,加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇,您還在猶豫什麼呢?
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尺寸 | M、L、XL |
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材質 | 抑菌纖維、POLIYOU發泡材質 |
產地 | – |
類型 | 薄型 |
適合鞋款 | 登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋 |
款式 | 男女通用 |
TH11515VRFBR5RGR |
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1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄電氣測試半導體通訊標準解決方案
兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋,這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊,可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素: 桃園SEMI S2半導體檢測公司推薦
1)有不同幅度足弓墊承托,以舒緩足弓疲勞,預防扁平足後遺癥。 新竹美規現場評估標誌驗證公司推薦
2)有堅硬的後跟杯,以穩定後跟骨,控制後足外翻的幅度。
3)前足有不同圍度的選擇,防止前掌過松或過緊,增加足部舒適度。 臺中美規現場評估標誌認證顧問公司推薦
4)定型中底設計,幫助穩定腳形,加強鞋墊的承托力。 臺南美規現場評估標誌安全評估公司推薦
2、合適的運動可減少扁平足
孩子的足部要健康發育,運動十分重要。臺北鎖定/掛牌半導體設備認證近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%,比較明顯,臺南SEMI S2安全評估公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動,如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動,以改善足部肌肉和韌帶的力量,促進足弓的發育。此外,家長也要多留心兒童平時的姿勢,特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童,喜歡跪坐及W形坐的兒童,父母應幫助他們養成正確的姿勢,從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南鎖定/掛牌認證公司推薦
1998年的初秋,我搭乘上午4點39分的502慢車去坪石出差,那是一趟從廣州開往坪石的火車。火車是老式的,綠皮,走一城停一城,好慢。 我坐在窗邊,懨懨的。車廂里彌漫著忙碌與慌亂的氣息,蹲在地板上埋頭吃泡面的工人,風塵仆仆背著一個大麻袋的農民,帶著小孩的母親,沉默吸煙的男人,顫巍扶著老伴的白發奶奶…… 行進當中,火車突然慢了下來,顯然進入了一個中途站,我打開車窗,看見窗外“望埠”兩個大字。 車門口人潮涌涌,他們或肩挑,或手提,披著晨曉月色,帶著雞鴨、蔬菜和日用貨物,來趕這趟501慢車。 最先上來的是一雙農民模樣的白發夫妻,老爺子將貨擔歇在背風的一角,老太太伸手撣撣老爺子的上衣,細密的草屑落下來,他張口吹了吹。 老爺子看上去六十歲出頭,黑紅臉膛,十分方正,老太太也是六十歲左右的樣子,身材已經發福,臉盤卻隱約透著當年的娟秀。她隨身提著一個鼓鼓的大塑料袋,清晰可見裝著桔子、花生米、雞蛋、粽子之類的物事,還有一大瓶濃茶。 車廂里的燈黃得像個大南瓜,車廂里的人影貨物漸漸密了。雞的頭從籮筐里伸出來,它們圓而亮的眼睛張惶四顧。雞蛋、蘿卜在籮筐里,也像月亮一樣凈白。車窗外傳來遙遠的雞啼,籮筐里立刻有了呼應,喔喔的叫聲后面有翅膀撲動的聲音,大約手腳被縛令它們不得盡興高歌。鴨子的脖子從竹筐的孔里伸出來,探頭探腦,它們也要遠行,不再隨主人回來。這些活到秋天的鴨子,若放了它們被縛的雙腿,讓它們站起來,應是一只只堂堂威武的中年的鴨子。而鴨子旁邊的竹筐里,大白菜攔腰系著草繩,又白又胖,像小豬酣睡。雞鴨咯咯嘎嘎的叫聲,乘客用方言絮絮而談的說話聲,地板被扁擔、木棍碰撞的哐當聲……這些人間的各樣聲音,像一個個活潑靈巧的喙,把一個琉璃般的月夜給啄破,讓晨光漏進來。 火車滿載貨物和鄉民,緩緩往北駛去。我們在天和地之間,身子隨著火車,火車隨著鐵軌,歪斜晃動。我看著月色晃著晃著,消融于遠山,消融于叢林,消融于鐵軌附近的村落和雞啼犬吠里。 火車慢悠悠的晃,老太太也一樣一樣地拿出塑料袋里的吃食。地板上很快被豐饒的氣息充滿。茶葉蛋的咸香,桔子的甜香,粽子的糯香……我素來不喜歡在旅途中吃東西,就什么也沒準備。 “你不吃飯哪?”老太太說。“不餓。”“吃點兒吧。”她把一個粽子遞過來。“謝謝,我真的不餓。”她繼續吃著自己的。吃完了,也收拾完了,她又把粽子遞過來:“多少得吃點兒啊。”她的神態,可真像我的母親。普天下的母親,也許都是這樣吧。 “這粽子是我自己制作的,好吃著呢。”她說。我接過來。“自己制作的”,這對我有著巨大的吸引力。所有家庭主婦親手做的吃食,尤其是土特產,對我都有巨大的吸引力。她們各有各的風格和喜好,卻也有共同之處:地方特色、真材實料,包含耐心。我按照老太太的指引,剝開粽衣。粽子暄軟圓白,白中還泛著點點舒服的微黃,散發著我熟稔的糯香。“我放了花生、綠豆的。”老太太說。“嗯,我看出來了,咸淡正好,好吃!”“花生米呢!”老爺子對老太太喊。老太太聞聲答應著,把花生米朝我遞來。我這才明白,老爺子是在提醒老太太讓我吃花生米,卻不直接跟我說。盡管有那么一點兒封建,卻也有那么一點兒可愛。 我一邊吃一邊夸。老太太看著我的吃相,臉上笑意盈盈。“您制作的粽子太好吃了,花生米炒的也正是火候。”我說。我極盡贊美,說廣州街上雖也有賣的,卻不如她的手藝。老太太得意地說:“那些開店的,咋舍得放這么多好餡料?” 我吃著聽著,頻頻點頭。清遠我來過多次,就聊起了清新的山塘燒肉、連州的白切狗。老爺子也起了插話的興致,問我去過他們英德沒有,我說去過。我說英德好呢,三華李果大、肉厚、無渣、核小、具有清甜、含有豐富的維生素和適量的糖分。老爺子點頭,莊重地補充:爽脆并帶有特殊的芳香氣味。 后來,老太太還告訴我,她們有一個兒子,大學畢業后,在深圳一家工廠上班。雖然,在深圳,她兒子有漂亮的大房子。可是,她們像生長在鄉村自由清新的空氣里的植物,要是把她們移植到城里,她們會水土不服。所以,她們一直拒絕跟兒子去深圳。她說,還是在鄉下自由,老頭子養雞喂鴨,她種菜忙家務。這次去英德,就是把家里養的雞鴨、蔬菜挑去那里換點錢,順道買點生活用品回來。 7點16分,韶關站到了。他們相攜相攙著下車,我幫他們搬裝滿農副產品的籮筐,順手送給他們兩盒海產品。我特別羨慕他們,目送他們走出老遠,樸實的心,樸實的外表,樸實的感情,讓我突然有種莫名的感動,我想相濡以沫的味道,也許只有在這其中才能品味出來吧!他們于我而言,并不陌生。就像他們的家長里短和喜怒哀樂,我也都不怎么陌生。我甚至有些自負地認為,他們沒說出口的那些,我也能推測出個八九不離十。因為,我在鄉村的親人和我周圍的人,我們的生活和他們的生活,從根底上去看,都是一樣的。 >>>更多美文:心情故事
我幼年就失去了爸媽,記憶中沒有享受過多少父母的愛。我們家非常窮,我卻像天上的鳥兒一樣,自由自在地在苦難中尋找著我的快樂和幸福。 我不知道啥叫美,但我同樣具有女孩子愛打扮的天性。我長發及腰,也沒人給我梳理,家里沒有鏡子,我就到池塘邊去照自己。我對著水中的自己唱歌,十個手指當梳子,給自己梳發辮。有時梳成兩條辮子,披在雙肩,有時把一頭濃密的長發在頭頂上盤成圓圈,摘幾朵野花插在發上,心里覺得很美。那種野花叫七里香,粉紅色,很香很香的。我蹦跳著唱歌兒,那花就像蝴蝶一樣在頭上飛舞。我到池塘邊照照,滿意得唱起了歌兒。 別的小女孩羨慕我的發式,常鬧著讓她們的媽梳成我的樣兒,可是待到她們學了我的樣子的時候,我的發式又變了。她們總在學我,但總跟不上變化。我總在發式上變花樣,標新立異,結果引起了同齡小姑娘的嫉妒心,有人向我撇嘴,心里一定在罵我窮酸、臭美。有的大人說我手巧,可也有些大人當面就罵我是妖怪,說我一天七十二變,長大肯定不是個好東西。我全然不理會,照舊做快樂的自己。 我沒有好衣裳,一個夏天就兩件褂子換著穿。衣裳不好,但我洗得干凈。沒鞋穿,沒有辦法,只好打赤腳。但我每天在塘里把腳丫洗得干干凈凈,光著腳在街上走,聽著自己呱唧呱唧的腳板響,心里也很快活。 我在池塘邊看著自己這張臉,覺得自己不丑,應該再打扮一下,可我沒有胭脂沒有粉,更沒有香水和雪花膏,就摘一些帶香味的野花,把花心揉出水來,往臉上抹。居然滿臉生香,自己聞著都有些醉意。我那時只有十來歲,竟然引起大人說我一些難聽的話,說我長大準是個招惹男人的妖精。我不全懂他們的意思,依然年少不知愁滋味地打扮著自己。 長大了我是個能干的女子,干活不惜力氣。自己養豬,自己種稻,每天還要割一大筐牛草到街上賣,我的日子過得不比哪一個同村的女子差。我童年的習慣不改,照樣喜歡打扮自己,有余錢愛買些花布做衣裳,寧愿吃得差些也要穿戴得好。 山難改性難移,打小是這樣,我現在依然這樣。只要有條件我就不讓自己露出一副寒酸樣兒。我認為一個人必須自尊、自愛,任何情況下不能自卑、自賤,既要心靈美也要外表美。雖然我一生命運多舛,一生都奮斗在饑飽線上。因為年輕時走錯了一步,以后步步不順,始終受著命運的捉弄,我真是個心比天高,命比紙薄的人。 如今我已經老了,碌碌一生,竟一事無成。但我并不怨恨自己,我一生都在追求美好,一生都在快樂著,這就夠了。 我覺得,這也是幸福。 >>>更多美文:情感日志
閑翻書,想起幾本書得來頗有意思,記錄備忘。 一本《廊橋遺夢》,當時頗費了些周折。扉頁上這樣記錄:自從在《中國青年報》上讀了介紹和評析的文章后,便四處尋覓,甚至不放過見到的簡介及賞析文字。今日在《宜昌日報·三峽特刊》上一眼瞥見四個熟悉的字《廊橋遺夢》,于是迫不及待地奔向百貨大樓三樓圖書柜,終于擁有了這期盼已半年多的好書。落款時間是1995年8月11日。 記得讀完此書后寫了一篇小文,在本地晚報上刊出,后來還寫了幾篇與讀書有關的文,一位前輩甚至建議我就走寫讀書系列的路子。可惜,最終沒有堅持下來。 一套博爾赫斯全集,是同學老戈送的。這是一樁趣事。起初,他只是在網上給自己買,不知怎么操作錯誤,一套變成了兩套,覺得退回麻煩,便自然想送出去。他給我和另一個朋友同時發了同一條短信:“喜歡博爾赫斯么?”后來他說,計劃是誰先回短信,就送給誰。結果,那個朋友睡懶覺沒看到短信,這好事就落到了我頭上,那朋友為此后悔不已。我感謝老戈,他卻道:“又不是專門給你買的。”我卻得意:“至少你想到送給我。” 全集一套五本,浙江文藝出版社出版。書的扉頁上是老戈寫的“送給黃曄”,似乎透著些不情愿,每次看到這幾個字,我就有說不出的開心。 我家里書柜里擺放著雜志書《讀庫》這幾年的全套,還有好些隨書附送的小禮物,以及筆記本。記得那天老戈向我推薦這雜志書,說:“估計你會喜歡。”我還沒來得及說什么,他又說:“這樣吧,我給你訂一套,做生日禮物。”沒想到的是,連續幾年,都會收到這份生日禮物。一次,對老戈說感謝他年年記得訂書,他哈哈笑著說:“謝什么,我自己訂的時候,順便給你訂一套,也花不了幾個錢。” 有一天,看到老戈QQ簽名為:“轉薦一書:《他們最幸福》,作者大冰。我剛到手,才看了兩篇,不得不推了。”想到老戈是個真正愛讀書之人,推薦的書,肯定沒錯。立刻第一時間網上下單,拿到書,幾乎是一口氣讀完。因為老戈的推薦,我也買了大冰的《乖,摸摸頭》。原本也是準備買《阿彌陀佛,么么噠》的,一個年輕朋友推薦網上下載閱讀,就決定試試新閱讀方式。但試過幾次之后,還是覺得讀紙質書更有感覺,這書,又進了書柜。 書柜中格非的“江南三部曲”雖都是上海文藝出版社出的,但不是一個版本。我最早買的是《春盡江南》,那是2012年8月上海書展時在上海展覽中心買的。記不清當時為什么偏偏選了這一本,沒有全買的原因應該是擔心帶回家太重。今年格非得了獎之后,我才配齊了另外兩本,那已是帶有隆重推薦腰封的版本了。 原來買書,習慣在扉頁上寫點什么,如今,記得少了。今日一看,還是覺得要寫幾個字才好,至少,經年之后再翻看,能夠幫我想起好些情景來。 >>>更多美文:心情隨筆
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