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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹SEMI S8半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南鎖定/掛牌半導體設備認證

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹SEMI S2驗證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺中標籤認證單位推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園EMO測試半導體設備認證

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹SEMI S8半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹鎖定/掛牌半導體設備認證主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北美規現場評估標誌認證單位推薦

連綿的秋雨似傷心人的淚，啜泣得難以止住。這樣的葬花天氣，已無甚花可葬。一眼望去，野塘里還剩下片片荷葉，已不是盛夏那般“一一風荷舉”的場景了，它們已有些殘缺，卻依然強撐著不低頭，那份偽裝的堅強，格外惹人心疼……留得殘荷聽雨聲吧！就這樣，淅淅瀝瀝的雨，從天明到天黑，復又從天黑到天明。而歲月亦這樣不知不覺地四季輪換，年復一年，很多時候都沒停下來仔細地想一想、憶一憶。 想起十來歲的時候，每年暑假去外婆家的情景。夏秋之交的時節，一個人，多少次慢悠悠地來回在水鄉的小路上，有風吹著、有花看著，午后的蟬鳴，傍晚前的蛙聲，都是那么動聽。下雨也不怕，可以折一柄大大的荷葉扣在頭上，看雨絲從荷葉邊段段滑下，心中更是說不出的期盼。外婆在的日子，每次假期都是那么幸福，見到外婆的時刻，心中又涌起多少的欣喜！小時候的天空，外婆就是冬天的太陽，那么溫暖。可是，童年，再也回不去了，而外婆，沒等到我長大就離開了。外婆，愿你在另一個世界安好！ 想起20來歲的時候，離開家鄉遠去上海謀生的日子。渾濁的黃浦江、熙熙攘攘的人群，一想起來頭就暈——2001年春節從十六鋪坐船回家，三層樓高的江輪在長江中猶如飄入水中的一片落葉。途經崇明島的時候，天色已近黃昏，坐在甲板上吹著江風，四周，江水浩浩湯湯，看不到邊際，偶爾有不知名的鳥兒盤旋地從頭上飛過，孤寂的感覺縈繞在心頭。彼時想起東坡先生“小舟從此逝，江海寄余生”。二十來歲的時候，最美好的年華，卻終日是“長恨此身非我有，何時忘卻營營”的思緒。 想起三十來歲的時候，已為人妻、為人母，過著“歲月靜好、現世安穩”的日子。南京這個古老而美麗的城市，不僅是我余生安度的地方，也是我心靈的棲息地，看懂了林清玄的《菩提》，欣賞著席慕蓉、琦君的歲月，明白了生活的一些真諦，“回首向來蕭瑟處，也無風雨也無晴”。 珍惜當下，認真過好每一天！ >>>更多美文：情感美文

這是新的第一天 你與我們見面 祝愿陽光照在你的臉上 陽光照在你的臉上 溫暖留在我們心里 這是夏季里平常的一天 百花已經盛開 我們有了新的希望 奮斗的華榮人正向著前方奔跑 每個人都憋足力量 沒有什么困難 可以輕易把特別能戰斗人打跨 只有華榮人前進的腳步…… 這是新的第一天 就像平常一樣 你與我們見面 為逝去的過去而感懷 為新來的未來而奮進 祝愿陽光照在你的臉上 陽光照在你的臉上 溫暖留在我們心里 有一種力量 正從你的指尖悄悄襲來 有一種關懷 正從你的眼中輕輕放出 在這個時刻 我們要做奮進的華榮人 邁開大步向前 我們不停地為你加油 因為你的希望就是我們的希望 我們看著你咬緊牙關 我們看著你風雨度過 我們看著你笑逐顏開…… 我們不停地為你加油 因為我們就是你們的一部分 總有一種力量它讓我們淚流滿面 總有一種力量它讓我們精神抖擻 總有一種力量它驅使我們不斷尋求 艱苦創業奮力拼搏 這種力量來自于你 來自于我們每個華榮人 所以在這樣的時候 在這新的第一天來臨之際 我們要向你 向你身邊的每一個人 說一聲：“新的征程需要我們同心奮斗” 祝愿陽光照在你的臉上 陽光照在你的臉上 溫暖留在我們心里 為什么我們總在不斷尋求 因為我們愛的深沉 為什么我們總是精神抖擻 因為我們這樣有一個企業 有這些敬業奉獻的礦工 他們能吃苦 他們能戰斗 他們有團結協作的精神 這是新的第一天 就像平常一樣 你與我們再次見面 總有一種夢想值得我們長久堅持 哪怕她很久遠 只要我們不曾忘記曾經的夢想 并為之做應該做的事情 那我們就沒有虛度年華 因為有你，才有我們 因為我們對我們的企業愛的這么深沉 每個人都懷著新的希望 我們要筑夢成功 實現企業騰飛的夢想 >>>更多美文：自創現代詩

正直是做人之本，踏實是成事之源。做人做事，既是一門學問，又是一門藝術。人生不外乎兩件事：一是做人，二是做事。做人一定要正直無私，做事一定要腳踏實地。否則既難成人，又難成事。 習近平總書記提出“三嚴三實”，對于每一個共產黨員在當今怎樣做人，如何做事作出了精辟地論述和回答。“三嚴三實”既是共產黨人最基本的政治品格和做人準則，也是黨員、干部修身之本、為政之道、成事之要。 做人要懂得怎樣去做人，如何去為人；做事要曉得什么樣的事能做，什么樣的事不能做。做人做事心中要有思考，要充分掂量，謹言慎行，不必強求，不可魯莽。 做人要有底氣、做事要有銳氣；昧著良心做事，害人又害己；不負良心做事，利己又利民。做人要做明白人，做事要做干凈事，做官要做清正官。做人不被私心所困而心煩意亂，做事不被私事所念而分心走神，做官不被私情所惑而引火燒身。 做任何事情，不要為眼前不當利益，而丟人格尊嚴；不要為自己所作所為，而背負良心上的譴責。凡事不要為自己找借口，要給自己留退路。光明磊落做人，坦坦蕩蕩做事。 黨員、干部，特別是領導干部要做到身在其位謀其政，對人民負責，對黨有交代。在任何情況下都要有責任擔當意識，更要有危機意識，要有不達目的不罷休，咬定青山不放松的信心，更要有忍辱負重的堅定干勁和信念。始終做到不要拿錯錢、不要用錯權、不要睡錯床、不要越錯位。 宋代文學家和詩人蘇軾，一生宦海沉浮，輾轉做官與流浪中，但他并沒有因人生坎坷而消極悲觀，在逆境中隨緣自適、曠達豪放，仍保持積極向上的人生態度，其一生光明磊落，坦然面對生活中的一切風云。 我們心目中杰出人物：焦裕祿、孔繁森、牛玉儒、楊業功等一大批人，他們無論在做人，還是在做事，他們用擔當的行動詮釋了對黨和人民的忠誠，給我們樹立了很好的榜樣，其事跡感人奮進，高貴的精神將生生不息。 正直做人，踏實做事要堅守三條底線：一是要堅守道德底線，這一底線是做人的基本準則。二是要堅守法律底線，這一底線是做事的最低底線，在法律面前人人平等，不可超越。三是要堅守紀律底線，沒有規矩不成方圓，紀律是人人必須共同遵循的行為準則。 我們怎樣做人，如何做事看看名人怎么說？慧律法師說：“不妄求則心安，不妄做則身安。”朱光潛先生說過：“以出世的態度做人，以入世的態度做事。”北宋amp;#8226;朱熹說：“不奮發，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆。”而意大利文藝復興時期著名藝術家達amp;#8226;芬奇說：“勤勞一日，可得一夜安眠；勤勞一生，可得幸福長眠。” 正直做人，踏實做事對于每一個人而言很重要。我們每個人只要行的端，才能走的正；心正不怕雷打，人正不怕亂世；平生未做虧心事，不怕夜來鬼敲門；要想活得心安理得，時刻把黨性銘記心中。心靜如水、淡泊明志，做一名讓黨和人民放心的忠誠衛士。 立身不忘做人之本，為政不忘公仆之心，立業不忘故土之情，成名不忘報恩之德。堅信自己只要一如既往地堂堂正正做人，踏踏實實做事，就一定能夠成就一番事業。◎郭三佳 >>>更多美文：原創散文

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